“Massagekursus” på Lesbos i Grækenland.
Tag med til sydens sol. På blot 7 dage, lærer du at give en dejlig massage og du lærer at behandle dig selv – Dette kursus er designet til at give deltagerne en grundlæggende forståelse af, hvordan man giver effektiv og sikker massage. Gennem fire moduler lærer deltagerne både teoretiske og praktiske færdigheder til at udføre massage, samtidig med at de opbygger forståelse for kroppens mekanik og behov.
Modul 1: Forståelse af kroppen og dens reaktioner på massage
Kropsholdning og muskulær spænding og hvordan det viser sig i kroppen og hvordan stress skaber forandringer i hud, muskler og led ved stress. Vi lærer teknikker til at justere tryk afhængig af behov.Blid berøring – Hvordan milde, langsomme tryk kan fremme afslapning og forbedre blodcirkulationen. Hårde tryk – Hvornår det er nødvendigt med dybere tryk og hvordan man anvender det effektivt.
Modul 2: Kropsholdning, kropsanalyse og bevidsthed
Vi lærer vigtigheden af en god kropsholdning og hvordan man vurderer en klients kropsholdning og muskulære tilstand. Hvordan dårlig holdning kan føre til muskulære spændinger og smerte. Vi lærer og træner øvelser og anbefalinger til forbedring af kropsholdning. Hvordan vi lytter til kroppens signaler for at forstå, hvad der er nødvendigt under en massage.
Modul 3: Musklernes funktion og reaktioner på massage
Vi lærer hvordan musklerne trækker i skelettet og skaber bevægelse. Hvordan spændinger i musklerne kan påvirke leddene og kroppens funktionalitet. Vi skal lære, hvordan man kan løsne muskelspændinger for at give bedre bevægelse og smidighed. Vi skal lære teknikker ved tryk, stræk, træk og vrid og forstå musklers modstand og reaktion på forskellige former for manipulation
Modul 4: Stress, massage og selvpleje
Hvordan massage kan hjælpe med at lindre stress herunder åndedrætsøvelser og afslapningsteknikker. Hvordan du undgår skader ved at bruge korrekt teknik. Vi skal lære hvornår massage bør undgås. Vi gennemgår øvelser i selvpleje og opmærksomhed på egne grænser som massør.
Kære Bettina
Jeg bliver stadig helt glad, når jeg tænker på vores tur!
“Jeg deltog på Massagekursus med “Den Blå Delfin” sommeren 2023 i Petra på Lesbos. Hér boede jeg på et autentisk lille græsk pensionat lige ned til den skønne strand. Det var også her selve kurset foregik, hvilket var en super god lokation med muligheder for god græsk mad og drikke.
På kurset oplevede jeg en følelse af fællesskab, rummelighed og tryghed og der var plads til den enkelte, og til at sige til og fra. Det var et meget lærerigt kursus med både teori og mulighed for at afprøve teknikker og masssagemetoder på hinanden under kyndig vejledning fra Bettina.
Hver morgen lavede vi yoga på stranden til lyden af bølgerne og en dag var der indlagt en dejlig udfordrende tur på cykel til nærliggende strand og varme bade. Dette var en fantastisk oplevelse, hvor man også prøvede lidt kræfter med sig selv.
En anden dag var der planlagt en meget smuk sejltur til Kaninøen og vi vandrede op til toppen hvor vi havde den skønneste udsigt og hele bugten. Her lå vi under pinjetræerne, mens vi blev guided ind i en fantastisk meditation ledet af Bettina.
Alt i alt en fantastisk dejlig og aktiv uge under kyndig faglig og lokal viden af Bettina. Jeg bliver glad, hver gang jeg mindes denne uge.
Mange kærlige og taknemmelige tanker fra Dorthe